Оба этих направления вполне могут дополнять друг друга.
Почти все упражнения цигун – это статика, комплексы цигун – это движения на одном месте.
- при входе в зал выключить телефоны или перевести их в беззвучный режим;
Основной упор занятия идет на глубокое освоение и изучения комплексов Цигун для качественной проработки суставов, сухожилий и мышечного каркаса;
Тело гибкое, но при этом и структурированное. Движение грациозные и, в тоже время, четкие, уверенные.
С организационной точки зрения обучение цигун в Москве в Школе Мастера Ши Янбина устроено следующим образом.
Энергетика Мастера и его мастерство передают вам не только правила выполнения упражнений, но и понимание более высокого уровня. Вы перенимаете знания о опыт непосредственно у носителя древних знаний. На семинарах Мастера всегда царит дружелюбная и теплая атмосфера.
Многие занятия по цигун в Школе Мастера Ши Янбина соединены с цигун упражнения для начинающих изучением тайцзицюань. Две эти практики дополняют друг друга следующим образом.
Так же несет омолаживающий эффект, замедляет старение и улучшает физическое состояние.
Динамические упражнения - в данном методе акцент идет на движении тела;
— Цигун прекрасно подойдет для новичков: для успокоения, для дыхания, для здоровья
Плечи надо опустить, согнув локти и повернув ладони к земле прямо перед грудью. Не забудьте отвести большие пальцы рук от указательных.
- в перед началом занятия не пользоваться резкими, сильно пахнущими духами или дезодорантами, не курить перед самым началом занятий;
Китайская гимнастика Цигун для начинающих - что это такое? Краткий обзор комплекса практик